Wanneer je een samengesteld gezin bent, kan een vakantie extra stress met zich meebrengen. Iedereen wil graag op vakantie, maar hoe organiseer je dit het beste wanneer je met meerdere partijen te maken hebt? En wat als de moeder van je stiefkinderen aangeeft dat ze de hele zomer weg wil met de kinderen, waardoor jullie dit niet meer kunnen? Wat doet dit met jou als stief? Welke gevoelens en gedachten roept dit bij jou op? Wat als je het gevoel hebt dat de moeder wil voorkomen dat jij met de kinderen op vakantie gaat, omdat ze het misschien wel te vroeg vindt voor de kinderen of jullie niet het goede voorbeeld vindt geven? Hoe ga je om met deze gedachten en hoe kun je hier op een andere manier naar kijken? Allereerst kun je je afvragen of de moeder echt niet wil dat jij met de kinderen weggaat, of dat je dit zelf zo hebt geïnterpreteerd. Onderzoek je eigen gedachten. Wat zijn de feiten en wat heb je zelf ingevuld? Maak alles inzichtelijk door het voor jezelf op te schrijven. Wanneer je naar deze gedachten kijkt en helder hebt wat de feiten zijn, kun je kijken welk gevoel dit bij jou oproept. Stel dat je vanuit dezelfde situatie anders naar je eigen gedachten kunt kijken, wat doet dat dan met jouw gevoel? 

In mijn praktijk merk ik dat we ons vaak blindstaren op een probleem en op onze bijbehorende negatieve gedachten, zoals ‘ze zal wel niet willen dat wij gaan’ of ‘ze vindt me een slechte stief’. Maar als we ons juist focussen op het veranderen van onze mindset en anders naar een situatie proberen te kijken, kunnen we ook vanuit een heel ander gevoel handelen.


Door Judy Setz
Eerder gepubliceerd in het STIEF m/v nummer 3

Gerelateerde artikelen