Yoga Nidra introductieworkshop voor stiefmoeders

Yoga Nidra wordt ook wel ‘de slaap van de yogi’ genoemd. Yoga Nidra is een vorm van yoga zonder fysieke inspanning. Je hoeft alleen maar comfortabel te gaan liggen. Tijdens een yoga Nidra sessie word je begeleid naar een diepe staat van ontspanning, zodat je zenuwstelsel volledig tot rust kan komen.

De Yoga Nidra workshop start met een binnenkomst waarin de deelneemsters elkaar ontmoeten. Daarna word je door Winnie meegenomen in de filosofie en de theorie achter Yoga Nidra. Je krijgt uitleg over de werking van deze diepe ontspanningsoefening, zodat je deze ook thuis kunt gaan toepassen in tijden van spanning en stress. Vervolgens wordt een Yoga Nidra sessie uitgevoerd. Tot slot wordt er afgesloten met een kopje thee en iets lekkers en is er ruimte om met elkaar uit te wisselen. Je gaat naar huis met een persoonlijk cadeautje, speciaal voor stiefmoeders.

Yoga Nidra is als het ware een powernap waarbij je wakker blijft. Yoga Nidra biedt direct ontspanning voor je lichaam en je geest. Dit helpt onder andere stress te verminderen, slaap te verbeteren en emotioneel evenwicht te herstellen.  Er is geen yoga ervaring nodig om mee te doen met Yoga Nidra.

Over Winnie
Vanuit haar eigen ervaring als stiefmoeder, coach en haar kennis van de (systeem)dynamieken in samengestelde gezinnen is Winnie in 2025 prakrijk Zij-inzicht gestart. Haar missie is het begeleiden van stiefmoeders naar meer balans, rust en ontspanning. Dit doet zij door de verkoop van zelfzorg-producten, zoals affirmatiekaarten en e-gidsen voor stiefmoeders en door het organiseren van evenementen. Tijdens deze evenementen staat verbinden met gelijkgestemden en het ervaren van diepe ontspanning voorop.

Locatie
Powerhouse Pilates Studio, Rijnstraat 22, Geldermalsen, er is gratis parkeergelegenheid bij de locatie voor de deur

Aanmelden
De workshop gaat door bij minimaal 4 deelnemers en is vol bij 10 deelnemers. Aanmelden kan via Yoga Nidra workshop voor stiefmoeders bij Zij-inzicht